在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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110.4 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 78.44克 | 蛋白质: 81.53克 | 碳水物: 97.90克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Cafezinho. 午餐: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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