|
appelé moi Jean Charles stagnation 🤣
doit baissé de 100 K/cal la semaine qui arrive?
|
63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 152.61克 | 碳水物: 73.14克.
早餐: Alpro Coco sans Sucres, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Oeuf, Sun Amandes Décortiquées. 午餐: Barilla Spaghetti Intégrale, Bouton d'Or Huile de Colza, Sojasun Yaourt Nature, Courgette, Brocoli, Filet de Poulet. 晚餐: Sojasun Boisson de Soja Nature sans Sucre, Bouton d'Or Huile de Colza, Saint Eloi Haricots Verts Extra-Fins, Filet de Poulet. 小食/其他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Scitec Nutrition Caséine Complex. 更多的......
|
稳定体重
|