在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 133.84克 | 蛋白质: 109.43克 | 碳水物: 241.91克.
早餐: Doughnut, Plain French Toast, Scrambled Egg, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. 午餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Egg (Whole). 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sprite Sprite (Can), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Pecan & Cashew Nut Tartlets, Sprite Sprite (Can), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
站立 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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