在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 93.99克 | 蛋白质: 116.38克 | 碳水物: 146.85克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Капучино, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Жареное Яйцо, Кальве Кетчуп Карри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 午餐: Агротек Суп Куриный с Вермишелью . 晚餐: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом. 小食/其他: Жареная Говядина (Только Постное), Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. 更多的......
|
|
2122 千卡
|
运动:
循环训练 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|