|
так же как вчера...
|
104.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 39.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2163 千卡
|
脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 258.51克.
早餐: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Белый Хлеб, Кофе. 午餐: Яичница, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Кухмастер Печенье, Малина (Несладкая, Замороженная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 晚餐: Ларнета Пельмени Татарские, Супрадин Таблетки Шипучие. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Маркет Перекресток Яблоки Сушеные, Ларнета Пельмени Татарские, Малина (Несладкая, Замороженная), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 更多的......
|
|
3247 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|