Angelin-的日记, 2020年02月7日

在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月7日:

539 千卡

脂肪: 12.65克 | 蛋白质: 10.78克 | 碳水物: 97.56克. 早餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 午餐: Lontong Sayur. 晚餐: Unibis Biskuit Marie Susu. 小食/其他: Unibis Biskuit Marie Susu. 更多的......

1732 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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