在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2855 千卡
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脂肪: 100.00克 | 蛋白质: 251.59克 | 碳水物: 282.95克.
早餐: Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Café, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mariza Canela em Pó, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Farelo de Aveia, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Lider Leite Semidesnatado, Clara de Ovo. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Canjica. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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