|
😖 Стоит... третий день уже... Продолжаю по плану 😤
ПыСы: Хороший сон - это условие # 2 для похудения (условие # 1 это еда) . Если не выспалась, то на следующий день, так и тянет пожевать чего-нибудь; и не из-за голода, а просто так... 🙊 Раз орешек, два орешек, и три килограмма плюсом. 🤣
|
102 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2463 千卡
|
脂肪: 130.96克 | 蛋白质: 96.93克 | 碳水物: 228.11克.
早餐: Fried Egg, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Bagel. 午餐: Chow Mein Noodles. 晚餐: Reese's Peanut Butter Cups, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Peanuts, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Картофельное пюре, Котлеты (1 piece/serv). 小食/其他: Tostitos Yellow Corn Tortilla Chips , 2% Fat Milk. 更多的......
|
稳定体重
|