在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 77.72克 | 蛋白质: 95.62克 | 碳水物: 94.55克.
早餐: America's Choice Natural Almonds, Egg (Whole) . 上午茶: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas . 午餐: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Reese Petite Smoked Oysters. 晚餐: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise, Celery, Egg (Whole). 小食/其他: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kroger Chocolate Syrup, Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g). 更多的......
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3190 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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