在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 115.59克 | 碳水物: 195.43克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Dia Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Leite (Leite Integral), Café, Mamão Formosa, Abacaxi. 午餐: Pullman Pão de Forma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Suco de Laranja Natural. 晚餐: SAMS CLUB Suco de Laranja, Legumes Refogados, Hot Roll, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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稳定体重
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