在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 77.43克 | 蛋白质: 126.80克 | 碳水物: 213.89克.
早餐: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Sugar. 午餐: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice, Green Cabbage, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 小食/其他: Carrot Cake with Icing, Coffee with Sugar, Fried Egg Sandwich. 更多的......
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3317 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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