在2020年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2665 千卡
|
脂肪: 105.87克 | 蛋白质: 142.74克 | 碳水物: 282.23克.
早餐: Постные маффины овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Черкизово Корейка Фермерская, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Бисквит красный, Постные маффины овсяные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Полевское Кефир 1%, Печень Куриная Жареная, Подлива, Перловка Отварная. 晚餐: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Печень Куриная Жареная, Подлива, Курица в Сливках, Перловка Отварная, Чай. 小食/其他: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Слобода Масло Подсолнечное, Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Олимпия, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|