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irka_ch的日记, 2020年02月6日

在2020年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月6日:
1433 千卡 脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 172.61克.   早餐: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Сахар, Поставы Городок Сыр Сливочный 50%, Ванильное Мороженое, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 午餐: Безе, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Спагетти, Сахар, Вареное Яйцо, Чай, ВкусВилл Печенье Творожное. 小食/其他: Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Монетка Сушки Ванильные , Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
1599 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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