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triehard
日记
2020年02月6日
triehard的日记, 2020年02月6日
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在2020年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月6日:
878 千卡
脂肪: 23.87克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 103.65克.
早餐:
Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Yoplait Forme Vanilla.
午餐:
Tuna in Water (Canned), Coles Multigrain High Fibre Bread.
晚餐:
Coles Chicken Caesar Salad Bowl .
小食/其他:
White Grapes.
更多的......
2665 千卡
运动:
购物 - 30 分钟, 看书 - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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