在2020年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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91.2 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 13.00克 | 蛋白质: 35.00克 | 碳水物: 128.20克.
早餐: جبنة جبنه رومي, بياض البيض. 午餐: قلقاس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض. 小食/其他: الموز, التفاح. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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