在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 98.40克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 205.88克.
早餐: Heinz Соус Вишнёвый, Большая Кружка Ряженка 4%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). 晚餐: Красное Яблоко, Балтийский берег Хамса Пряного Посола. 小食/其他: Orion Чокопай, Вегетория Рогалик Песочный, Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфета Столичная, Фундук Фундук. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|