在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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973 千卡
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脂肪: 34.41克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 127.96克.
早餐: Leite de Amêndoa Zero Açúcares, Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Pepino (com Casca), Tomates, Rabanetes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Great Value Peanut Butter, Pão Francês. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Flocos Caramelo, Requeijão, Pão Francês, Maçãs Gala, União Açúcar Cristal Orgânico, Dolce Gusto Café Lungo. 更多的......
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1559 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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