在2013年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4106 千卡
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脂肪: 108.03克 | 蛋白质: 279.78克 | 碳水物: 529.49克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Egg Substitute, Bananas, Flaxseed Seeds, Up Your Mass, Steel Cut Oats. 午餐: Grapefruit (Pink and Red), Organic Black Bean Chili, Italian Deli Slices, California Style Complete Protein Bread, Dried Pitted Prunes, Organic 3 Grain Tempeh, Quinoa, Spinach. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA 1250. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
跑步 - 16公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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