|
Всем привет) Меня зовут Оля и мне 36 годиков. Я Мама 4 деток, которые выедают мне мозг и печень🤯 А я за ними доедаю завтрак, обед и ужин. В принципе, наверное, именно так я и набрала лишние 25 кг...😱
Сейчас я активно знакомлюсь с этой прогой, так что не обессудьте.
Пошла в спортзал 💪 и стараюсь правильно питаться 🥗
Буду рада знакомству и общению🥰
|
85.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 70.44克 | 蛋白质: 71.93克 | 碳水物: 94.50克.
早餐: Хлебец, Омлет со Шпинатом, Авокадо, Помидоры, Руккола. 午餐: Кускус (Вареный), Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Оливковое Масло, McDonald's Чикен Премьер Салат , McDonald's Фиш Фреш Ролл. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|