在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 54.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2796 千卡
|
脂肪: 85.31克 | 蛋白质: 205.57克 | 碳水物: 282.96克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Broilerin Koipipalat, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Porkkanaraaste, Silakkapihvi. 小食/其他: Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Pullapirtti Ruisvarras, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|