在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 163.67克.
早餐: Пирог с вишней, Ржаной Хлеб, Дикси Яйца Перепелиные, Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Таврия Сосиски "с Молоком". 午餐: Пирог с вишней, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Йогурт Домашний, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, ВкусВилл Гата Ереванская, Перепелиное Яйцо, Драники. 小食/其他: Fruit Food Курага, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Пятерочка Сахар. 更多的......
|
|
1233 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|