在2020年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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365 千卡
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脂肪: 22.27克 | 蛋白质: 16.49克 | 碳水物: 24.98克.
早餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Balado, Nasi Putih. 午餐: Roti Keju, Lobak Dimasak, Buah Naga, Nasi Merah, Tahu Goreng, Telur Balado. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
Body Balance - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 17 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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