在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2246 千卡
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脂肪: 94.04克 | 蛋白质: 86.72克 | 碳水物: 266.92克.
早餐: Azúcar Morena, Café, Azúcar Morena, Café, Cebolla Frita, Huevo Cocido, Sandía. 午餐: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Atún Trozos en Aceite , Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Atún Trozos en Aceite . 晚餐: Crema Ácida y Papas Fritas con Sabor a Cebolla, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria. 小食/其他: Country Club Refresco Frambuesa o Rojo. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
椭圆机 - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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