FluffynotFat58的日记, 2020年02月4日

在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

114.9 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月4日:

1317 千卡

脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 194.45克. 早餐: Coffee, International Delight French Vanilla. 午餐: 1% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 晚餐: 1% Fat Milk, Dr. Oetker Giuseppe Pizza - Deluxe Rising Crust . 小食/其他: International Delight French Vanilla, Coffee. 更多的......

3283 千卡

运动: 看书 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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