在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2248 千卡
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脂肪: 86.57克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 292.88克.
早餐: Espresso Coffee, Grilled Ham and Cheese Sandwich. 午餐: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon Juice, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Pumpkin, Brown Rice, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Espresso Coffee, Carrot Cake with Icing, Dried Chia Seeds , Honeydew Melon. 更多的......
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3361 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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