在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 34.67克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 196.95克.
前早餐: Biscoito de Polvilho, Pão Francês sem Miolo, Ghee, Café com Açúcar, Mel. 早餐: Biscoito de Polvilho, Banana Prata. 午餐: Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa de Ovo, Subway Tomate, Rúcula, Coxão Mole Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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1842 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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