在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 138.97克 | 碳水物: 185.29克.
早餐: Maná Livianas Sabor Vainilla, Tregar Queso Blanco Light, Santa Clara Leche en Polvo Descremada, Pan Amasado, La Virginia Té Verde, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. 午餐: Banana, Porotos Negros, Tomates Cherry, Matarazzo Mostachol, Pechuga de Pollo. 小食/其他: Durazno, Star Nutrition MTOR BCAA, ENA Whey Protein (30g), Huevo, Blancaflor Harina Leudante. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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