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Must be water weight. Ive been so good about food and working out.
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76.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 170.15克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Korean BBQ Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts , Chicken Leg. 午餐: Sweet Shrimp Nigiri, Sea Urchin Nigiri, Salmon Sashimi. 晚餐: Australian Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat), Snapper (Fish) (Mixed Species). 小食/其他: Vodka, Cabernet Sauvignon Wine, Sparkling Wine, Diet Coke (Can). 更多的......
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2746 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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