在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 211.59克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. 午餐: Arla Сыр Буко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиные Фрикадельки, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Варенье, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Свиные Фрикадельки, Хурма. 小食/其他: Яблоко Айдаред, Грейпфрут. 更多的......
|
|
420 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, ходьба быстрая 4,7 - 43 分钟, Google Fit - 23 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|