在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 110.72克 | 碳水物: 97.88克.
早餐: Пятерочка Яблоко Красное , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Курица (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, Каждый День Абрикос Сушеный. 午餐: Курица (Кожа не Съедена), Победа Шоколад Горький со Стевией, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, Каждый День Абрикос Сушеный, Орехомания Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо, Каждый День Абрикос Сушеный, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, Мандарины, Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Каждый День Цветочный Мед, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, Каждый День Абрикос Сушеный, Грецкие Орехи, Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Абрикос Сушеный, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, Пятерочка Яблоко Красное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 更多的......
|
|
2892 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 登山机 - 1 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|