在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1397 千卡
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脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 169.35克.
早餐: Ферма Масло Сливочное 73%, Ромашка Конфета, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Toasted White Bread. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Sandora Сок Апельсиновый , . Вареная Гречка, Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Пузата Хата Овощи на Пару. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Пузата Хата Овощи на Пару. 小食/其他: Prosecco, Раф Кофе, Persimmon. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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