在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3065 千卡
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脂肪: 114.10克 | 蛋白质: 154.36克 | 碳水物: 365.10克.
早餐: Gotowane Marchewki, Marchewki, Biedronka Banan, Grejpfrut, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Polędwica Sopocka, Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Lidl Gruszka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. 晚餐: Lidl Gruszka, Chipsy, Wedel Czekolada Mleczna, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Pilos Twaróg Półtłusty, Vitello Serek Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. 小食/其他: Jabłko, Mamut Sucharki, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . 更多的......
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3362 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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