在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2315 千卡
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脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 115.38克 | 碳水物: 202.12克.
早餐: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Bratwurstbrötchen, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Bofrost Linsensuppe. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Duplo White , Corny Free Kirsche-Joghurt , Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2789 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 22 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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