在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 95.91克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 97.10克.
早餐: Bona Gam Джем, Кофе с Молоком, Беринг Печень Трески, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 午餐: Семенишна Сметана 20%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 晚餐: Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
3256 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时 和 19 分钟, Hot iron - 1 小时, Google Fit - 16 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|