在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
833 千卡
|
脂肪: 19.48克 | 蛋白质: 84.36克 | 碳水物: 82.21克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом , Огурец (с Кожурой), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Ростовские Хлебцы Ржаные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Красная Цена Сыр Российский, Брокколи, Шампиньоны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Oreo Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмар Отварной, Ваниль, Кукурузный Крахмал, Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яйцо. 更多的......
|
|
122 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, Apple Health - 23 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|