在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2480 千卡
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脂肪: 149.26克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 221.16克.
早餐: Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café com Açúcar, Pão Integral, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Açúcar Mascavo, Queijo Branco. 午餐: Coco Seco, Subway Pepinos, Repolho-Roxo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Quiabo Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pão Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Batavo Iogurte Graviola. 更多的......
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1894 千卡
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运动:
artesanato - 1 小时 和 30 分钟, caminhada na barra - 30 分钟, agachamento - 21 分钟, extensão de pernas - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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