在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 112.67克 | 碳水物: 148.29克.
早餐: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Requeijão Cremoso Light, Adoçante Sucralose Líquido, Presunto Fatiado, Pão de Batata Doce, Queijo Mussarela Light, Café. 午餐: Kopenhagen Café Expresso, Kopenhagen Petit Wafer, Pazze Óleo de Gergelim , Sakura Shoyu Light, Kenko Gengibre em Conserva, Habib's Coalhada Seca, Pepino (Descascado), Morangos, Quinoa Cozida, Rúcula, Vinagre, Salmão. 晚餐: Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras, Madero Filé Argentino . 小食/其他: Creme de cupuaçu (Mara), Whey Protein. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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