adnixon的日记, 2013年03月25日

在2013年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

58.0 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月25日:

1624 千卡

脂肪: 84.92克 | 蛋白质: 86.43克 | 碳水物: 127.34克. 午餐: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 晚餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Ham and Cheese Loaf or Roll. 更多的......

2334 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, workout - 1 小时和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 12 小时和 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......

一星期增加3.3 公斤

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