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annalyro
日记
2020年02月3日
annalyro的日记, 2020年02月3日
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在2020年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
84.8 公斤
最近减少:
22.1 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月3日:
1005 千卡
脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 93.15克 | 碳水物: 41.82克.
早餐:
SanCor Queso Porsalut Light, Jamonada, Bimbo Rapiditas Wraps, Café.
午餐:
Vacío, Huevo Duro.
晚餐:
Huevo Duro.
小食/其他:
Manzanas Braeburn.
更多的......
2480 千卡
运动:
做爱 - 29 分钟, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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