|
Это конечно обидно! Без срывов всю неделю, а в конце плюс очень разбивает мотивацию! 😭😭😭 у меня того запаса - 3 складки блин! И ни с одной ничего не ушло🥺 весь день надеюсь, что все таки это приближающиеся критические. Главное не зажрать теперь плохое настроение! 😔
|
58.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 117.38克 | 碳水物: 163.26克.
早餐: Банан, Кускус (Вареный), Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис. 午餐: Банан, Ферма Сыр Моцарелла, Макароны. 晚餐: Barilla Спагетти, Телятина. 小食/其他: Norven Мідії в Маслі, Комгалком Хлібці , Ферма Сыр Моцарелла, Мидии (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
Не переживай, це затримується вода, причин може бути багато. Орієнтуйся на заміри, а не на цифру на вагах. Знаю це дуже дратує((( У мене після силових тренувань завжди + на вагах. І взагалі за 8 місяців занять спорту + 3 кг, я спочатку дуже нервувала, як так я працюю в залі як кінь🐎🐎🐎😂😂 а в мене +((( то мені тренер пояснила, що це не жир, а м‘язи ростуть))
2020年02月6日 会员：: Марьяна15
|
Так, в замірах талія -1 таки було)))
Але радію тому, що після того зваження - все ж таки стримала себе в руках, та не зірвалась☺️ Вже якась маленька перемога над собою☺️
2020年02月6日 会员：: nastya__moon
|
|
|