在2013年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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905 千卡
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脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 50.70克 | 碳水物: 24.47克.
早餐: LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. 午餐: townsend farms, LOL heavy whipping cream, hershey's cocoa, almond milk, Cinnamon, MCT Oil. 晚餐: Onions, celery, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). 更多的......
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4246 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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