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indiana12的日记, 2020年02月3日

在2020年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月3日:
2200 千卡 脂肪: 88.28克 | 蛋白质: 89.10克 | 碳水物: 264.39克.   早餐: Schokoladencroissant, Milchkaffee mit Zucker. 午餐: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. 晚餐: Pommes Frites, Rumpsteak, Röstzwiebeln, Remoulade, Ketchup, Baguette, Gurke (mit Schale), Tomaten. 更多的......
2185 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤


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2020年02月3日 会员:: kirchgellersen

     
 

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