在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 94.28克 | 蛋白质: 89.10克 | 碳水物: 102.81克.
早餐: Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Зеленое Яблоко, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 午餐: Салат Крабовый. 小食/其他: Милка Шоколад с Печеньем, Зефир. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 熨衣服 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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