在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 51.05克 | 蛋白质: 73.78克 | 碳水物: 76.69克.
早餐: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Белая Дача Вита Микс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Рыба Тушеная. 晚餐: Варенье, Творог 9%. 小食/其他: Черешня. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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