在2018年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 54.25克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: Пахлава, Ратибор Варенье Вишневое, Магнит Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Творог 9%, Ратибор Варенье Вишневое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Марчеллис Спагетти с Морепродуктами в Сливочном Соусе. 小食/其他: Чернослив, Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко. 更多的......
|
|
3028 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 5 小时, 熨衣服 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|