azhur_olga的日记, 2020年02月3日

在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

87.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 25.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月3日:

295 千卡

脂肪: 2.41克 | 蛋白质: 29.07克 | 碳水物: 41.30克. 早餐: Замороженная Ежевика, Манго, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Молокія Творог 0,2%. 午餐: Хлебцы, Чечевица Вареная. 更多的......

3501 千卡

运动: Интенсивная интервальная тренировка - 1 小时和 10 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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