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na geht doch! 😀 es gab morgens Brötchen mit Lachs, 2 Muffins selbst gemacht, 12g lindor Kugel, abends dann Brokkoli mit Österreicher bergkäse überbacken und griechischer Joghurt in der mageren Version mit Magerquark verrührt mit Banane und Honig.
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70.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 100.74克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 125.01克.
早餐: Müller Reine Buttermilch, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Cocktailtomaten. 晚餐: Ja! Currywurst , Pommes Frites, Mayonnaise. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Milka Nussini. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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