在2013年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 76.61克 | 碳水物: 231.17克.
早餐: Whole Milk, Cheddar Cheese, Brown Sugar, Instant Oatmeal, Instant Coffee (made from Powdered). 午餐: 100% Rye Bread (Wheat Free), Beef. 晚餐: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 小食/其他: Wholenut, Apples. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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