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Ranger 1966的日记, 2020年02月3日

Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 🍀🍀🍀🍀🍀
104.1 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 16.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月3日:
894 千卡 脂肪: 13.60克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 126.24克.   早餐: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lidl Weltmeisterbrot. 晚餐: Landjunker Gulasch Gemischt, Gartenkrone Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
3712 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

63支持者    支持   

评论 
Guten Morgen 🙋🏻‍♀️☕ 
2020年02月2日 会员:: Levka...
Guten Morgen auch. 🤗 
2020年02月2日 会员:: Hajocles
Guten Morgen. Regen....🙋‍♀️☕☕⚘ 
2020年02月2日 会员:: schnorra
Guten Morgen 🙋🏻‍♂️ 
2020年02月2日 会员:: MikeSierra1968
Guten morgen 🙋🏻‍♀️ dito 
2020年02月2日 会员:: Büffetsau
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch 🍀 
2020年02月3日 会员:: Huehndez17
Dir auch einen schönen Wochenstart 😊🍀 
2020年02月3日 会员:: Jenniii-25
Hallo ... Du hast 15 kg mit Almased geschafft ... wie lange hast du das durchgehalten .... ich schaffe immer nur max 3 Tage. Dann bekomme ich sauschlechte Laune ... und fange an alles was mir unter die Finger kommt in mich hineinzustopfen. Hast du nen Durchhaltetipp. Ich sollte das nämlich mal durchziehen ... Almased hilft nämlich bei Diabetes ... bzw. dagegen. 🤔 
2020年02月3日 会员:: 12Pummelelfe
Ich habe es 1 Jahr durchgezogen ich weiß verrückt 😓 die ersten 6 Wochen waren hart weil ich gerne gegessen ( gefressen ) 🤭 habe aber dann hatte ich kein Verlangen mehr  
2020年02月3日 会员:: Ranger 1966
1 Jahr ..... aber doch nicht nur Almased ... oder??  
2020年02月3日 会员:: 12Pummelelfe
Doch ich habe es durchgezogen 💪 
2020年02月3日 会员:: Ranger 1966
Hab es aber mit meinem Arzt nicht besprochen hab es auf eigene Faust gemacht  
2020年02月3日 会员:: Ranger 1966
1 Jahr Almased 🙈🙈 
2020年02月3日 会员:: Laurette23
Wann war das denn und welchen Erfolg hatte das? 🤔  
2020年02月3日 会员:: Tiemar
Bewerbe dich damit mal für einen Werbespot 😜 
2020年02月3日 会员:: Tiemar
Ohje wann war das 🤔 wenn ich mich nicht täusche 2011  
2020年02月3日 会员:: Ranger 1966
Ich hatte damals etwas über 130 Kilo hab dann eigentlich mein Gewicht von 115 gehalten dann hatte ich Pause gemacht und dann mit FatSecret weiter gemacht bis ich 86 Kilo hatte aber ich sah nicht gut aus dann gab es eine Trennung und ich hab wieder alles in mir reingestopft da hatte ich wieder ca 114 Kilo seit Oktober letzten Jahres hab ich wieder geheiratet und da hab ich mir gedacht so geht es nicht weiter ich muss was tun , und da bin ich jetzt 💪 
2020年02月3日 会员:: Ranger 1966
hallo Ranger, das ist unvorstellbar 1Jahr nur Almased, aber andererseits auch eine interessante Information, dass man kein Verlangen mehr nach Essen hat, wenn sich mal eine neue Gewohnheit eingestellt hat. 
2020年02月4日 会员:: summen
Glaube, da ist Ranger doch eine Ausnahme, kein Verlangen nach anderer Nahrung als Almased gehabt zu haben??? Zähne wollen kauen, Geschmacksknospen wollen schmecken, Hände wollen schnippel, Töpfe wollen kochen...........  
2020年02月4日 会员:: Tiemar
Guten Morgen🙋🏻‍♀️wurdest Du wenigstens gesponsert?😉 Das nenne ich Durchhaltevermögen! 
2020年02月4日 会员:: anmogu64

     
 

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