在2020年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 94.33克 | 碳水物: 93.04克.
早餐: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Красная Цена Кабачковая Икра, Oltermanni Сыр 17%, Макароны с Фаршем. 晚餐: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 小食/其他: Елизавета Хлебцы Вафельные, Bogdamilk Сулугуни 45%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. 更多的......
|
|
1244 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|